MEIN YOGA.
„Klar wie ein (Starnberger) See, flexibel und zugleich stark wie ein Schilfrohr im Wind.“
Meine erste Berührung mit Yoga ist schon nahezu 30 Jahre her. Eine Knieverletzung in meiner Kindheit und der Alltag in der Werbeagentur brachte mich auf diesen Weg. Ich wollte durch Stärkung der Muskulatur die Stabilität und Beweglichkeit des Knies bestmöglichst erhalten. Yoga schien mir ein guter Weg zur Entspannung und Gesundheitsförderung und ist es bis heute.
Der positive Effekt der Asanas (Übungen) geben mir körperliche und geistige Stabilität. Zudem zeigt mir Yoga, wie ich kraftvoll und gleichzeitig zart an die Übungen herangehen kann – ganz nach meinem Motto „Sei nett zu dir.“. Mein Körpergefühl hat sich auf diese Weise in den letzten Jahren stark verfeinert.
Auf meinem über 20-jährigen Yogaweg habe ich verschiedene Stile und Lehrer ausprobiert. Ich fand nach vielen Yoga-Kursen, Workshops und Retreats (u.a. bei Ulrich Schnieber, Elisa Bruni, Tom Beyer, Patrick Broome, Mark Whitwell, Katja Schwarz, Dana Falsetti und anderen) meine „yogische Heimat“ ganz in meiner Nähe: im Yogaforum München in Haidhausen.
Hier habe ich eine 3-jährige Yogalehrer-Ausbildung bei Reinhard Bögle, Ingrid Bräuer-Gipp und Hanni Hüüs mit über 800 Einheiten 2016 beendet. Regelmäßiges Üben, Fortbildungen zu Yoga, Samkhya und Ayurveda gehören zu meinem (Yoga-)Leben. Ich empfinde sie immer als große Bereicherung für meinen Unterricht und mein eigenes Lernen.
Ich empfehle Dir, wenn du Yoga lernen willst: Probiere verschiedene Lehrer und Yogastile aus. Du hast einen einmaligen Körper, eine eigene Geisteshaltung und einen persönlichen Anspruch und kannst durch Erfahrung das Passende für DICH finden.
Auf der Seite vom Yogaforum München findest du mich und andere Yogalehrer*innen: Links zu den Lehrern.
Mein zentrales Ziel ist eine bessere eigene Wahrnehmung auf körperlicher wie auch geistiger Ebene – das erreiche ich durch Yoga. „Was tut mir gut, was brauche ich heute? Was geht mir heute im Kopf herum? Wo bin ich (nicht) nett zu mir oder zu anderen?“. Dank Yoga finde ich Antworten auf diese Fragen.
Yoga ist für mich viel mehr als das Üben der Asanas. Er bereichert in vielerlei Hinsicht mein Leben, Denken und Handeln. Herauszufinden, was für mich und mein Leben richtig ist und meinen Lebensweg danach auszurichten – da hat mir Yoga mit Asana und den Yogasutren schon viel geholfen.
Ich geben gern mein Wissen weiter und unterstütze andere, gesund und munter zu bleiben.
Meine Kursübersicht findest du hier – Yogakurse
Privatstunden gebe ich auch gern. Hier können wir besser auf dein idividuelles Thema eingehen.
