Yoga mit Kirsten – MEIN YOGA.
„Klar wie ein (Starnberger) See, flexibel und zugleich stark wie ein Schilfrohr im Wind.“
Mein erster Kontakt mit Yoga ist schon nahezu 30 Jahre her. Eine Knieverletzung in meiner Kindheit und der Alltag in der Werbeagentur brachte mich auf diesen Weg. Ich wollte durch Stärkung der Muskulatur die Stabilität und Beweglichkeit des Knies bestmöglichst erhalten und nach einem Bürotag mental zur Ruhe kommen. Yoga schien mir ein guter Weg zur Entspannung und Gesundheitsförderung und das ist es bis heute!
Der positive Effekt von Asana (körperliche und mentale Übung) gibt mir Stabilität – innen wie außen. Zudem zeigt mir Yoga, wie ich mit gezielt eingesetzter Kraft und gleichzeitig Zartheit an die Übungen herangehen kann – ganz nach meinem Motto „Sei nett zu dir“. Mein Körpergefühl hat sich auf diese Weise in den letzten Jahren stark verfeinert.
Auf meinem bald 30-jährigen Yogaweg habe ich verschiedene Stile und Lehrer ausprobiert. Ich fand nach vielen Yoga-Kursen, Workshops und Retreats (u.a. bei Ulrich Schnieber, Elisa Bruni, Tom Beyer, Patrick Broome, Mark Whitwell, Katja Schwarz, Dana Falsetti und anderen) meine „yogische Heimat“ ganz in meiner Nähe: im Yogaforum München in Haidhausen.
Hier habe ich eine 3-jährige Yogalehrer-Ausbildung bei Reinhard Bögle, Ingrid Bräuer-Gipp und Hanni Hüüs mit über 800 Einheiten 2016 beendet.
Regelmäßiges Üben, Fortbildungen zu Yoga, Samkhya und Ayurveda gehören zu meinem (Yoga-)Leben. Ich empfinde sie immer als große Bereicherung für meinen Unterricht und mein eigenes Lernen.
Ich empfehle Dir, wenn du Yoga lernen willst: Probiere verschiedene Lehrer und Yogastile aus. Du hast einen einmaligen Körper, eine eigene Geisteshaltung und einen persönlichen Anspruch und kannst nur durch eigene Erfahrung das Passende für DICH finden.
Auf der Seite vom Yogaforum München findest du mich und andere Yogalehrer*innen: Links zu den Lehrern.
Mein zentrales Ziel ist eine bessere, eigene Wahrnehmung auf körperlicher wie auch geistiger Ebene – das erreiche ich durch Yoga. „Was tut mir gut, was brauche ich heute? Was geht mir heute im Kopf herum? Wo bin ich (nicht) nett zu mir oder zu anderen?“. Dank Yoga finde ich Antworten auf diese Fragen.
Yoga ist für mich viel mehr als „Körperübungen“. Er stärkt meinen Körper, ja, jedoch beeinflusst Yoga in vielerlei Hinsicht mein Denken und Handeln. Herauszufinden, was für mich und mein Leben passend ist und meinen Lebensweg danach auszurichten – da hat mir Yoga viel geholfen.
Ich geben mein Wissen gern weiter und unterstütze andere, gesund und munter zu bleiben. Mein Schwerpunkt und Herzblut ist Yoga für ältere Menschen: hier gibt es viel zu tun, er gibt wenig Angebote und Verbesserungen sind auch im hohen Alter erfahrbar.
Meine Kursübersicht findest du hier – Yogakurse
Privatstunden gebe ich auch gern. Hier können wir besser auf dein idividuelles Thema eingehen. Nimm einfach mit mir Kontakt auf.
