Yoga für Senioren

KURSE HAIDHAUSEN
YOGA 60 Plus / Yoga für Senioren

im Yogaforum München

Dienstags,
9.45 – 10.45 Uhr
11.00 – 12.00 Uhr
12.15 – 13.15 Uhr

Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.

Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.

So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren 

Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.

Kursort: Yogaforum e.V., Metzstraße 19, Haidhausen
10 Einheiten à 60 Min. , Kursbeitrag 130,- EUR, Schnupperstunde 5,-

Termine Frühjahr 2024

Anmeldung & Fragen:  089 41 41 33 73 oder per Mail


KURSE LERCHENAUER SEE
Yoga 60 PLUS / Yoga für Senioren
im Gemeindesaal der Kapernaum Kirche

Freitags von
10.30 – 11.30 Uhr
11.45 – 12.45 Uhr

Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.

Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.

So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren 

Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.

Kursort: Kapernaum Kirche, Gemeindesaal 1. OG, Bus 60, Haltestelle Lerchenauer See
10 Einheiten à 60 Min., Kursbeitrag 130,-, Schnupperstunde 5,-

Termine Frühjahr 2024

Anmeldung & Fragen:
Kirsten Lauterbach, Telefon 41 41 33 73 oder per Mail


Yoga Workshops mit Kirsten

Yoga 60 Plus

Yoga Sommer Workshops  mache ich immer wieder kurzfristig. Wir haben Zeit für ausführliches Üben, Fragen beantworten und Details klären. Wenn Du Interesse hast, an einem Workshop teilzunehmen, gibt mir einfach Bescheid: Gern per SMS, WhatsApp, Telefon 0173 2001425 oder per Mail