AKTUELLE KURSE

YOGA in Haidhausen

Ob „Yoga 60 PLUS“ oder „Yoga für Senioren“ – mein Kurs ist gedacht ist für Menschen, die sich in anderen Yogakursen nicht wohl fühlen, weil es nicht ihren Vorstellungen entspricht oder sie sich vielleicht überfordert fühlen. Yoga soll Freude bereiten, die Beweglichkeit erhalten und zum Wohlbefinden beitragen. Yoga schärft die Konzentration, stärkt die Muskulatur, hilft innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Bei mir kann jeder nach seinen Möglichkeiten üben.

In diesem Kurs übe ich mit den Teilnehmern klassische Yoga-Haltungen, die altersgerecht abgewandelt werden. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand, Yoga Blöcken und Stuhl. Yoga kennt kein Alter. Man kann jederzeit etwas für seine Stabilität und Muskelkraft tun – auch ohne sich zu „verbiegen“.

Also: einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und kommen. Telefon: 089 41 41 33 73.

Immer Dienstags (außer Schulferien), 11.00 – 12.00 Uhr

Kursort: Yogaforum, Metzstraße 19, Haidhausen

10 Einheiten à 60 Min.
Kursbeitrag 120,-
Schnupperstunde 8,-
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung und Fragen:  089 41 41 33 73 oder per Mail Kontakt

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SENIOREN YOGA in Moosach

In diesem Kurs lernen Senioren klassische Yoga-Haltungen kennen, die altersgerecht abgewandelt werden. Wir üben im Sitzen und im Stehen mit Hilfe eines Stuhls. Yoga schärft die Konzentration, stärkt die Muskulatur, hilft innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten.

So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren

Jeden Freitag (außer Schulferien)
10.30 – 11.30 Uhr
11.45 – 12.45 Uhr (Fortgeschrittene)
13.00 – 14.00 Uhr

Kursort: SaniPlus Gesundheitsforum, Hanauer Str. 65, München-Moosach

10 Einheiten à 60 Min.
Kursbeitrag 120,-
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung:
SaniPlus Apotheke im OEZ, Telefon 089 / 143 80 820
SaniPlus Apotheke Medicenter, Telefon 089 /150 011 10

oder über mich: 089 41 41 33 73

Kontakt

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BASIC YOGA AM ABEND

Kurs bei der Münchner Volkshochschule
Buchbar direkt über die MVHS

Für einen entspannten Feierabend: Wir üben in ruhiger Intensität und nehmen uns Zeit für die einzelnen Asanas. Wir lösen Spannungen und stärken die passenden Muskeln. Donnerstags, 20.00 Uhr – 21.30 Uhr

Kursort: Münchner Volkshochschule, Einsteinstr. 28
81667 München-Haidhausen

15 x 90 Min.
Teilnehmerzahl : max. 15
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Hier findet Ihr ein paar Infos über mich und den Kurs: Link zur MVHS

Nächster Kurs startet am 14. März 2019

Für Fragen: Kontakt

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SONNTAGS-YOGA

Sonntags, 16.00 Uhr – 17.30 Uhr

Die Stunde (90 Min.) ist für alle geeignet, die sich am Sonntagnachmittag etwas Gutes tun wollen und sich einen entspannten und erfrischten Ausklang des Wochenendes wünschen. Männer, Ihr seid herzlich willkommen!

Termine werden auf meiner Webseite bekannt gegeben.
Bitte schreibt mir eine Mail, wenn Ihr informiert werden möchtet.

Kursort: Yogaforum, Metzstr. 19, München-Haidhausen,

Kursbeitrag 15,-
Yogamatten vorhanden.
Max. 10 Teilnehmer.
Bitte anmelden, da Plätze begrenzt.

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