Yoga 60 Plus / Yoga für Senioren
im Yogaforum München e.V. – Haidhausen
Dienstags:
9.45 – 10.45 Uhr
11.00 – 12.00 Uhr
Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.
Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
So üben wir Yoga:
-
auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
-
für das eigene Wohlbefinden sorgen
-
die eigenen Grenzen respektieren
Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.
Kursort: Yogaforum e.V.
Metzstraße 19, München/Haidhausen
S-Bahn Rosenheimer Platz/Ostbahnhof
10 Einheiten à 60 Min.
Kursbeitrag: 130,- EUR
Schnupperstunde: 5,- EUR
Anmeldung & Fragen:
Kirsten Lauterbach
Telefon 089 41 41 33 73
oder per Mail
Yoga 60 Plus / Yoga für Senioren
Kapernaum Kirche – Lerchenauer See
Freitags:
10.30 – 11.30 Uhr
11.45 – 12.45 Uhr
Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.
Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
So üben wir Yoga:
-
auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
-
für das eigene Wohlbefinden sorgen
-
die eigenen Grenzen respektieren
Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.
Kursort: Kapernaum Kirche
Gemeindesaal 1. OG
Bus 60, Haltestelle Lerchenauer See
10 Einheiten à 60 Min.
Kursbeitrag: 130,- EUR
Schnupperstunde: 5,- EUR
Anmeldung & Fragen:
Kirsten Lauterbach
Telefon 089 41 41 33 73
oder per Mail
Yoga Workshops
mit Kirsten
Sonntags-Yoga in Planung
von 10.00 – 13.00 Uhr
Wenn Du Interesse hast, teilzunehmen, gibt mir einfach Bescheid: Kontakt
So üben wir Yoga 60+
-
auf den eigenen Körper mit
seinen Möglichkeiten achten
-
für das eigene Wohlbefinden sorgen
-
die eigenen Grenzen respektieren
