Yoga für Senioren
KURSE HAIDHAUSEN
YOGA 60 Plus / Yoga für Senioren
im Yogaforum München
Dienstags,
9.45 – 10.45 Uhr
11.00 – 12.00 Uhr
12.15 – 13.15 Uhr
Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.
Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren
Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.
Kursort: Yogaforum e.V., Metzstraße 19, Haidhausen
10 Einheiten à 60 Min. , Kursbeitrag 120,- EUR, Schnupperstunde 5,-
Anmeldung & Fragen: 089 41 41 33 73 oder per Mail
KURSE LERCHENAUER SEE
Yoga 60 PLUS / Yoga für Senioren
im Gemeindesaal der Kapernaum Kirche
Freitags von
10.30 – 11.30 Uhr
11.45 – 12.45 Uhr
Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.
Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren
Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.
Kursort: Kapernaum Kirche, Gemeindesaal 1. OG, Bus 60, Haltestelle Lerchenauer See
10 Einheiten à 60 Min., Kursbeitrag 120,-, Schnupperstunde 5,-
Anmeldung & Fragen:
Kirsten Lauterbach, Telefon 41 41 33 73 oder per Mail
Yoga Workshops mit Kirsten
Die Yoga Sommer Workshops 2022 waren schnell ausgebucht und wir hatten viel Spaß am ausführlichen Üben, Fragen beantworten und Details klären.
Der nächste 3 Stunden-Workshop findet am 11. Juni 2023 im Yogaforum in der Metzstraße 19 statt.
Wenn Du Interesse hast, gib mir einfach Bescheid. 089 41 41 33 73 oder per Mail