Yoga für Senioren
Alle Live Kurse für Geimpfte und bitte mit eigenem Schnelltest, bevor Ihr kommt! Lieben Dank.
YOGA 60 Plus
HAIDHAUSEN im Yogaforum
Dienstags,
9.45 – 10.45 Uhr
11.00 – 12.00 Uhr
12.15 – 13.15 Uhr
Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.
Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren
Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.
Kursort: Yogaforum e.V., Metzstraße 19, Haidhausen
10 Einheiten à 60 Min.
Kursbeitrag 120,- EUR
Schnupperstunde 5,-
Hygienekonzept
Der Raum verfügt über ein Viren-Absauggerät, das für eine 99 %ige virenfreie Luft sorgt. Zur gegenseitigen Rücksichtnahme waschen sich alle Teilnehmer*innen vorher die Hände, wahren Abstand und tragen eine FFP2-Maske, bis sie auf ihrer Matte sind.
Während Corona-Zeiten findet Ihr Details zu meinem Hygienekonzept hier.
Anmeldung & Fragen: 089 41 41 33 73 oder per Mail
Yoga für Senioren
LERCHENAUER SEE
Freitags von
10.30 – 11.30 Uhr
11.45 – 12.45 Uhr
Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.
Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren
Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.
Kursort: Kapernaum Kirche, Gemeindesaal 1. OG, Bus 60, Haltestelle Lerchenauer See
10 Einheiten à 60 Min., Kursbeitrag 120,-, Schnupperstunde 5,-
Hygienekonzept
Der Raum verfügt über ein Viren-Absauggerät, das für eine 99 %ige virenfreie Luft sorgt. Zur gegenseitigen Rücksichtnahme waschen sich alle Teilnehmer*innen vorher die Hände, wahren Abstand und tragen eine FFP2-Maske, bis sie auf ihrer Matte sind.
Während Corona-Zeiten findet Ihr Details zu meinem Hygienekonzept hier.
Anmeldung & Fragen:
Kirsten Lauterbach, Telefon 41 41 33 73 oder per Mail
