Yoga für Senioren

KURSE HAIDHAUSEN
YOGA 60 Plus / Yoga für Senioren

im Yogaforum München

Dienstags,
9.45 – 10.45 Uhr
11.00 – 12.00 Uhr
12.15 – 13.15 Uhr

Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.

Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.

So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren 

Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.

Kursort: Yogaforum e.V., Metzstraße 19, Haidhausen
10 Einheiten à 60 Min.
Kursbeitrag 120,- EUR
Schnupperstunde 5,-

Termine (bitte hier klicken)

Hygienekonzept
Der Raum verfügt über ein Viren-Absauggerät, das für eine 99 %ige virenfreie Luft sorgt. Zur gegenseitigen Rücksichtnahme waschen sich alle Teilnehmer*innen vorher die Hände, wahren Abstand und tragen eine FFP2-Maske, bis sie auf ihrer Matte sind.

Während Corona-Zeiten findet Ihr Details zu meinem Hygienekonzept hier.

Anmeldung & Fragen:  089 41 41 33 73 oder per Mail


KURSE LERCHENAUER SEE
Yoga 60 PLUS / Yoga für Senioren
im Gemeindesaal der Kapernaum Kirche

Freitags von
10.30 – 11.30 Uhr
11.45 – 12.45 Uhr

Klassische Yoga-Haltungen werden nach meinem Konzept für ältere Menschen abgewandelt. Wir üben hautpsächlich im Stehen mit Hilfe der Wand oder einem Stuhl und benutzen Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte.

Yoga kann helfen, Stabilität und Muskelkraft zu verbessern, innere und äußere Spannungen loszulassen sowie Balance und Beweglichkeit zu erhalten. Yoga verbessert die Konzentration und trägt, laut Aussagen meiner Schüler, zum ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.

So üben wir Yoga:
• auf den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten achten
• für das eigene Wohlbefinden sorgen
• die eigenen Grenzen respektieren 

Wichtig ist eine vorherige Abklärung mit dem Arzt, ob Senioren Yoga gemacht werden darf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anrufen, Schnupperstunde vereinbaren und vorbeikommen.

Kursort: Kapernaum Kirche, Gemeindesaal 1. OG, Bus 60, Haltestelle Lerchenauer See
10 Einheiten à 60 Min., Kursbeitrag 120,-, Schnupperstunde 5,-

Termine (bitte hier klicken)

Hygienekonzept
Der Raum verfügt über ein Viren-Absauggerät, das für eine 99 %ige virenfreie Luft sorgt. Zur gegenseitigen Rücksichtnahme waschen sich alle Teilnehmer*innen vorher die Hände, wahren Abstand und tragen eine FFP2-Maske, bis sie auf ihrer Matte sind.

Während Corona-Zeiten findet Ihr Details zu meinem Hygienekonzept hier.

Anmeldung & Fragen:
Kirsten Lauterbach, Telefon 41 41 33 73 oder per Mail


Yoga Workshops mit Kirsten

Yoga 60 Plus

Die Yoga Sommer Workshops 2022 waren schnell ausgebucht und wir hatten viel Spaß am ausführlichen Üben. Wenn Du Interesse hast an einem Workshop hast, gib mir einfach Bescheid. 089 41 41 33 73 oder per Mail


Der nächste Workshop: Sonntagsyoga am 11. Juni 2023 in Haidhausen (Dauer: 3 Std.)