Das ist das Sanskrit-Zeichen für Ahimsa und bedeutet nicht-feindselig: Im Umgang mit sich selbst und der äußeren Welt. Ich übersetze das frei mit #seinettzudir.

In den Yoga Sutren wird von Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen geschrieben. Dort steht auch: Herausfinden, was das Eigene ist und dies ins Leben bringen, also ein Hobby pflegen, etwas machen, das einem Freude macht und umgekehrt: sich von Situationen fernhalten, die einem nicht gut tun, die verletzen oder zu viel Kraft kosten. Das ist oft leichter gesagt als getan, aber allein die Erkenntnis darüber ist ein wertvoller Schritt.

Es steht auch in den Sutren:

• Sich nicht zu stark in Situationen hineinsteigern
• Lernen, Ereignisse richtig einzuordnen
• Nachdenken, über das, was einem begegnet
• Sich überlegen, wie man handelt
• Weniger sprunghaft sein
• Besonnenheit und Unaufgeregtheit pflegen
• Zart statt hart zu sich sein

Diese Gedanken sind für mich, neben den Körperübungen (Asana), ein wichtiger Bestandteil von Yoga und ich lasse diese Aspekte immer mal wieder in meinen Yogaunterricht einfließen.