„A bißl was geht immer … “

Für meine Senioren biete ich in diesen Zeiten einen telefonischen Kurs an: wie eine Telefonkonferenz mit Übungsblatt per Post.

Für alle Yogafreunde mit Vorkenntnissen starte ich einen offenen Yoga Basic Kurs ONLINE: Donnerstag Abend von 19.00 Uhr – 20.30 Uhr. Kursgebühr auf Spendenbasis. Schick mir einfach eine Nachricht und ich sende dir die Zugangsdaten für Zoom!
Herzlich, Kirsten

Das ist das Sanskrit-Zeichen für Ahimsa und bedeutet nicht-feindselig: Im Umgang mit sich selbst und der äußeren Welt. Ich übersetze das frei mit #seinettzudir.

In den Yoga Sutren wird von Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen geschrieben. Dort steht auch: Beobachten, was das Eigene ist und dies ins Leben bringen. Nicht zu stark hineinsteigern in Situationen. Ereignisse richtig einordnen, nachdenken und dann handeln. Weniger sprunghaft sein. Besonnenheit und Unaufgeregtheit pflegen. Zart statt hart zu sich sein.

Diese Gedanken sind für mich neben den Körperübungen ein wichtiger Bestandteil von Yoga.