Hallo liebe Yogafreunde!
Ich freue mich sehr, dass die Yoga Kurse jetzt im Sommer live sein können. Ich bereite gerade die Termin für den Herbst vor und hoffe, wir können weiter machen. Es ist schön, dass so viele von Euch dabei sind, Spaß haben und sich nach jeder Stunde besser fühlen als davor. Nutzt die schöne Zeit und seid nett zu euch!
Ich habe mir endlich mal neue Karten drucken lassen 😉
Übrigens: Mein Online Yogakurs am Donnerstag Abend bleibt auch im Herbst online (hier kann jeder mitmachen, der leichte Vorkenntnisse mitbringt) und es wird ab Herbst einen 2. Yoga 60 Plus-Kurs in Haidhausen geben. Vielleicht hast du jemanden in deinem Umfeld, der/die sich bisher noch nicht an Yoga getraut hat, der/die Gleichgewicht und Beweglichkeit trainieren will? Yoga kennt kein Alter! Melde dich gern bei mir oder gib meinen Kontakt weiter: Kontakt
Herzlich, Eure Kirsten
P.S.: Das Foto ganz oben ist am wunderschönen Schwimmteich von www.schlosskammer.at aufgenommen. Und für alle, die mich kennen: es ist nach Außen etwas verzerrt, so lange Giraffen-Beine habe ich nicht 😉
NEU BEI MIR:
GUTSCHEINE FÜR PRIVATSTUNDEN
Weil ich es vielfach gefragt wurde und es auch immer wieder mache: Ich biete Gutscheine für Privatstunden – ein schönes Geschenk für alle, die indivduell Yoga üben wollen, in Yoga reinschnuppern möchten oder die sonst schon alles haben 😉 Ich berate euch gern persönlich! Kontakt
BLEIBT ONLINE:
YOGA AM FEIERABEND
Donnerstag Abend, 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Für Yogafreunde mit Vorkenntnissen, die sich nach dem Arbeitstag einen entspannenden Ausgleich wünschen, ist dieser Yoga-Kurs genau richtig. Du benutzt nach dem Tag am Schreibtisch wiedermal die Streckmuskulatur und gönnst dir zum Feierabend 90 Minuten nur für dich.
Neugierig? Dann kontaktiere mich gerne für eine kostenfreie Schnupperstunde.
WIEDER LIVE:
YOGA 60 PLUS
Yoga für Senior*innen kann wieder vor Ort stattfinden. Mit den nötigen Hygieneregeln üben wir in Haidhausen und am Lerchenauer See / Moosach.
Vermutlich starte ich ab Herbst eine zweite 60 Plus-Gruppe in Haidhausen.
SEI NETT ZU DIR.
Das ist das Sanskrit-Zeichen für A|himsa und bedeutet nicht|feindselig: Im Umgang mit sich selbst und der äußeren Welt. Ich übersetze Ahimsa frei mit #seinettzudir.
In den Yoga Sutren wird von Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen geschrieben. Und auch: Herausfinden, was das Eigene ist und dies ins Leben bringen.
Beispiele können sein:
Den Beruf überdenken, wenn er auf Dauer unzufrieden macht, ein Hobby pflegen oder etwas aktiv in dein Leben zu holen, das du schon immer tun wolltest. Genauso gilt dieser Gedanke umgekehrt: Sich von Situationen fernhalten, die dir nicht gut tun, die verletzen oder zu viel Kraft kosten.
Weitere Ideen aus den Yoga-Sutren:
- Reflektieren, was mir begegnet und richtig einordnen
- Nicht hineinsteigern, Besonnenheit pflegen
- Weniger sprunghaft sein
- Zart sein
- Passend handeln
Diese Gedanken sind für mich, neben den Körperübungen (Asana), ein wichtiger Bestandteil von meinem Yoga, ich übe sie selbst jeden Tag 😉 und lasse sie in meinen Yogaunterricht einfließen.