Geht es euch gut?

Annehmen was ist, heißt gerade die Devise. Auf die schönen Dinge schauen und gut für sich sorgen – gerade jetzt, wo es kühler wird.  Sich innerlich und äußerlich wärmen: Mit guten Tees, schönen Büchern oder mal eine Yogastunde von zuhause aus.

Bleibt gesund.

Herzlich, Eure Kirsten

Zoom Online Kurs
Yoga Basic

Dienstag Abend, 19.00 Uhr – 21.00 Uhr

Für Yogafreunde mit Vorkenntnissen, die sich nach ihrem Arbeitstag einen Ausgleich wünschen, ist Yoga Online Kurs genau richtig: Du erlangst mehr Bewusstsein für deinen eigenen Körper und gönnst dir zum Feierabend 90 Minuten für dich. Neugierig? Dann kontaktiere mich gerne für eine kostenfreie Schnupperstunde.

Infos & Termine hier.

Meine Kurse
Senioren Yoga / 60 Plus Yoga

Yoga für Senioren, oder 60 Plus Yoga-Interessierte, biete ich  live Kurse mit den nötigen Hygieneregeln in Haidhausen und am Lerchenauer See (vorher Moosach) an. Die Yoga für Senioren-Kurse sind aktuell voll belegt, aber alles kann sich ändern. Wenn also Interesse besteht: einfach mit mir Kontakt aufnehmen und sich vormerken lassen.

Infos & Termine hier.

ahimsa

Das ist das Sanskrit-Zeichen für Ahimsa und bedeutet nicht-feindselig: Im Umgang mit sich selbst und der äußeren Welt. Ich übersetze das frei mit #seinettzudir.

In den Yoga Sutren wird von Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen geschrieben. Dort steht auch: Beobachten, was das Eigene ist und dies ins Leben bringen. Nicht zu stark hineinsteigern in Situationen. Ereignisse richtig einordnen, nachdenken und dann handeln. Weniger sprunghaft sein. Besonnenheit und Unaufgeregtheit pflegen. Zart statt hart zu sich sein.

Diese Gedanken sind für mich, neben den Körperübungen, ein wichtiger Bestandteil von Yoga für alle Gruppen – ob Yoga für Senioren oder für jüngere Yogafreundinnen und -freunde.

Yoga-News

Möchtest du aktuelle Infos über Kursangebote, Sonntagsyoga und Wissenswertes aus der Yogawelt? Dann schreib mir und ich nehme dich in den Verteiler auf: yoga@nokidesign.de