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NORMAL
Ich freue mich sehr sehr sehr, dass die Yoga Kurse 60 plus bzw. Senioren wieder live gehen können! Wir haben lange darauf gewartet und nun geht es wieder los. Natürlich mit den üblichen Hygienemaßnahmen, aber live und in Farbe.
Mein Online Yogakurs am Donnerstag Abend bleibt online, da sich auch Teilnehmer*innen von Außerhalb mit einloggen. Hier kann jeder mitmachen, der schon leichte Vorkenntnisse im Yoga mitbringt. Kontaktiert mich einfach.
Geniesst die langen sommerlichen Tage & seid nett zur Euch!
Herzlich, die Kirsten
NEU BEI MIR:
GUTSCHEINE FÜR PRIVATSTUNDEN
Weil ich es vielfach gefragt wurde und es auch immer wieder mache: Ich biete Gutscheine für Privatstunden – ein schönes Geschenk für alle, die indivduell Yoga üben wollen, in Yoga reinschnuppern möchten oder die sonst schon alles haben 😉 Ich berate euch gern persönlich! Kontakt
BLEIBT ONLINE:
YOGA AM FEIERABEND
Donnerstag Abend, 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Für Yogafreunde mit Vorkenntnissen, die sich nach dem Arbeitstag einen entspannenden Ausgleich wünschen, ist dieser Yoga-Kurs genau richtig. Du benutzt nach dem Tag am Schreibtisch wiedermal die Streckmuskulatur und gönnst dir zum Feierabend 90 Minuten nur für dich.
Neugierig? Dann kontaktiere mich gerne für eine kostenfreie Schnupperstunde.
WIEDER LIVE:
YOGA 60 PLUS
Yoga für Senior*innen kann wieder vor Ort stattfinden. Mit den nötigen Hygieneregeln üben wir in Haidhausen und am Lerchenauer See / Moosach.
Vermutlich starte ich ab Herbst eine zweite 60 Plus-Gruppe in Haidhausen.
SEI NETT ZU DIR.
Das ist das Sanskrit-Zeichen für A|himsa und bedeutet nicht|feindselig: Im Umgang mit sich selbst und der äußeren Welt. Ich übersetze Ahimsa frei mit #seinettzudir.
In den Yoga Sutren wird von Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen geschrieben. Und auch: Herausfinden, was das Eigene ist und dies ins Leben bringen.
Beispiele können sein:
Den Beruf überdenken, wenn er auf Dauer unzufrieden macht, ein Hobby pflegen oder etwas aktiv in dein Leben zu holen, das du schon immer tun wolltest. Genauso gilt dieser Gedanke umgekehrt: Sich von Situationen fernhalten, die dir nicht gut tun, die verletzen oder zu viel Kraft kosten.
Weitere Ideen aus den Yoga-Sutren:
- Reflektieren, was mir begegnet und richtig einordnen
- Nicht hineinsteigern, Besonnenheit pflegen
- Weniger sprunghaft sein
- Zart sein
- Passend handeln
Diese Gedanken sind für mich, neben den Körperübungen (Asana), ein wichtiger Bestandteil von meinem Yoga, ich übe sie selbst jeden Tag 😉 und lasse sie in meinen Yogaunterricht einfließen.
Yoga-News
Möchtest du aktuelle Infos über Kursangebote, Sonntagsyoga und Wissenswertes aus der Yogawelt? Dann schreib mir und ich nehme dich in den Verteiler auf: yoga@nokidesign.de
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