„Klar wie ein (Starnberger) See – flexibel und stark wie ein Schilfrohr im Wind.“
Mein erster Kontakt mit Yoga ist schon nahezu 30 Jahre her. Eine Knieverletzung in meiner Kindheit und mein oft stressiger Beruf als Grafik Designerin brachte mich auf diesen Weg. Ich wollte durch Stärkung der Muskulatur die Stabilität und Beweglichkeit des Knies bestmöglichst erhalten und nach einem Bürotag mental zur Ruhe kommen. Yoga schien mir ein passender Weg zur Fokussierung, Entspannung und Stabilisierung – das ist es bis heute!
Der positive Effekt der Übungen gibt mir Kraft und Entspannung zugleich – innen wie außen. Nach meinem Motto „Sei nett zu dir“, das ich aus dem Sanskrit Wort „Ahimsa“ (nicht feindselig) für mich abgeleitet habe, übe ich täglich, gut durchs Leben zu gehen. Mein Körpergefühl hat mit Yoga stark verfeinert: Ich weiß genau, wo meine Grenzen sind, was für mich passend ist.
Auf meinem Yogaweg habe ich verschiedene Stile und Lehrer kennengelernt. Ich fand, nach vielen Yoga-Kursen, Workshops und Retreats (u.a. bei Ulrich Schnieber, Elisa Bruni, Tom Beyer, Patrick Broome, Mark Whitwell, Katja Schwarz, Dana Falsetti und anderen), mein Yoga ganz in meiner Nähe: im Yoga Forum München e.V. in Münchnen-Haidhausen.
Hier habe ich 2013-16 eine 3-jährige Yogalehrer-Ausbildung bei Reinhard Bögle, Ingrid Bräuer-Gipp und Hanni Hüüs mit über 800 Einheiten absolviert. Und es geht immer weiter: Regelmäßiges Üben, Fortbildungen zu Yoga, Samkhya und Ayurveda gehören zu meinem (Yoga-)Leben. Ich empfinde sie immer als große Bereicherung für meinen Unterricht und mein eigenes Yoga.
Ich empfehle Dir, wenn du Yoga lernen willst: Probiere verschiedene Lehrer und Yogastile aus. Du hast einen einmaligen Körper, eine eigene Geisteshaltung und einen persönlichen Anspruch und kannst nur durch eigene Erfahrung das Passende für dich finden.
Ich merke, dass ich dank Yoga eine feinere Wahrnehmung auf körperlicher und geistiger Ebene erreiche. Das ist gut, kann aber auch zuviel werden. Hier die Balance zu finden, ist für mich eine tägliche Übung.
Yoga ist für mich viel mehr als Körper-Übungen. Es stärkt meinen Körper, beeinflusst jedoch in vielerlei Hinsicht mein Denken und Handeln.
Ich geben mein Wissen gern weiter und unterstütze andere, gesund und munter zu bleiben. Mein Schwerpunkt und Herzblut ist Yoga für ältere Menschen: Ganz gleich wie es genannt wird: Yoga für Senioren, Silver Yoga oder Yoga 60 Plus – hier gibt noch wenig passende Angebote. Meine Teilnehmerinnen genießen mein maßgeschneidertes Programm und ich sehe an Ihnen, dass Verbesserungen in körperlicher und geistiger Hinsicht auch im (hohen) Alter erfahrbar sind.
Meine Kursübersicht findest du hier – Yogakurse
Du kannst auch Einzelstunden bei mir buchen. Hier können wir besser auf dein individuelles Thema eingehen. Nimm einfach mit mir Kontakt auf.
